jak brac to

[...] składanka^^, no ale w Niemczech rzeczywiście się temu przyglądają, ale dziwne że na 10 filmików z tą samą muzą to 2 są zablokowane w niektórych krajach, cóż wszystko zależy jak głośniki są ustawione względem kamery^^;) @MrNowy, no ale o czym tu gadać. Chcesz żyć z pasją oderwać się od rutyny ale tylko i wyłącznie jeżeli zaakceptujesz ostry [...]

A dzis zawody Zaczne od tego ze sie spoźniłem z kumplem na stadion i jak doszedłem do stanowiska z kula to akurat miałem sie szykowac zeby brac kulke No wiec przejde do serii: Kula 5kg 1 lipa total. Wypadłem z koła i kula poza linie 2 jw. ale nie wypadłem z koła 3 zaliczone 9.40 takze lipa w ciul ale mnie bark bolał bo na dzikiego tam wpadłem :/ [...]

[...] 1. pajacyki 2. skip A 3. burpee 4. mountain climbers każde ćwiczenie po 30 sek, 60 sek przerwy spodobało mi się :) a właśnie z tymi tabletkami to wiem, że tak jest.. ale jak tylko przestaje je brać to androstendion sięga zenitu.. a ja jestem wtedy cała obsyfiona :( no i problem nadmiernego owłosienia się pojawia :( więc biorę bo boję się [...]

tak samo u mnie szybko kamień się osadza jak usunęłam to po miesiącu mi się znowu pojawił dentystka stwierdziła,że być może mam coś w ślinie,coś wydzielam i ma to wpływ kazała mi brać Q10 do ssania,brałam jakiś czas,a potem przestałam tak samo z nieprzyjemnym zapachem w ustach jak stosuję dietę i więcej białka,ale to chyba nie jestem jedyna...ale [...]

[...] 2003-07-24 13:29:17 Suplementacja ZMA - na ile to podnosi poziom testosteronu ? 2003-07-24 04:02:42 Suplementacja ZMA-ktore? 2003-07-23 20:45:35 Suplementacja TT i ZMA jakie efekty? 2003-07-23 18:05:37 Suplementacja Bokser chciał zarobić na pogrzeb matki, ale zmarł 2003-07-20 17:29:43 Uderzane piro i zma przed snem 2003-07-16 16:41:08 [...]

[...] - braliście 13g jeden raz dziennie przed treningiem , czy może chodzi tutaj że 13g to dawka jednorazowa i należy brac powiedzmy 13g przed i 13 g po treningu ( z tego co pamiętam Activlaba Bcaa Xtrm brało się 10 prze i 10 po treningu) . I co z dniem nietreningowym - tradycyjnie jak przy BCAA innych firm jedne raz dziennie np przed obiadem 13g ??

[...] brać Tylko coś w wiośle i wyciągu do klatki siły mało, ale to właśnie tu będą najlepsze postępy pewnie niedługo Francuz ładnie, mam nadzieję że to oburącz...? Bo jak jednorącz to będę chyba miał kompleksy Co do obwodów - świetnie lecą! za mało? to do mnie zobacz lepiej jak myślisz że mało poleciało A tabelki rzeczywiście bardzo [...]

ANAPOLON, BALKAN PHARMACEUTICALS 50MG/1TAB 20 TAB . Co o tym sądzicie i jak to się powinno brać. Nie, nie mam tego, pytam o opinie. Działa dobrze, testowany osobiście jakiś czas temu. Branie to sprawa indywidualna, jest osobny dział do tego. możesz podać jakie dawki stosowałeś, właśnie to zakupiłem - kody pasowały :-) pytam o dawki ponieważ [...]

tyle sie miesci tych mineralkow i vitaminki w trzech kapsulkach jakby ktos chcial wiedziec.. hmm..jak zaczalem to brac to mnie wysypalo na brodzie (czyzby rzeczywiscie zwiekszal poziom testa o te 43,2% ?) kupilem go zeby sie wysypiac.. ale pier.dole takie cos ze spie przez 17h a potem przez ok 35-40 nie moge zasnac, chyba wezme go zima do jakiegos [...]

[...] X zajęła mi 8min 2) 2 tygodnie później - z lekkim trudem ale przebiegłem odległość 2X, 3 min przerwy i kolejne 2X, po czym nie byłem zmęczony i nie lało się ze mnie jak na początku. 2X zajęło mi 11 min. Na początku jak zacząłem brać to nie mogłem zasnąć w nocy, bardzo mnie to irytowało lecz po kilku dniach było coraz łatwiej Brzuch spadł [...]

Witam Niedługo koncze brac krete+bete z activlaba(300g) i chce zacząć brać jabłczan kreatyny, czy musze robić jakąś przerwe czy nie? Jak tak to jak długą? I jak dawkowac ten jabłczan? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2014-12-25 18:22:54

[...] spokojnie zwiększyć tonaż prawie dwukrotnie>Na powyższym przykładzie będzie to wyglądać tak 75x5 , 85x5 , 90x5 , 75x5 trzy minuty przerwy 70x5 , 80x5 , 90x5 , 70x5. Dlatego jak robisz 5 serii to ucz się takiego podejścia do zwiększania dawki ciężaru wtedy będziesz w stanie OKRESOWO zwiększać tonaż i ilość serii w treningu. przysiad zrobiłem tak [...]

[...] przysiadem i było to: 35x5, 40x5, 40x5, 40x5, 35x5 - na następny raz będzie to 37.5x5, 40x5, 40x5, 40x5, 35x5 nie wiem czemu ale zawsze wyciskanie na barki łatwiej mi robić jak biorę ciężar z ziemi niż jak brać go ze stojaków, niby chwytam tak samo sztange a jednak z ziemi lepiej i nie jest to raczej rozpęd bo przed wyciskiem zatrzymuję ciężar. [...]

[...] ma go więcej, niż w danej chwili potrzebuje. Ponieważ nie jest on spalany, kumuluje się we krwi.. Wtedy wydzielana jest insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)...Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? [...]

nooo pewnie , nei można nas brać za brutali to proawda a co do innych dziewcząt to nie bij sie z jakąs dobrąkoleżankąbo będziecie miały więcej śmechu niż treningu ( u mnie w sekcji są 2 takie czasem zamiast trenowac ro sie cieszą hehe ) ale weź jakąs nieznajomą panne , a to fakt że kobity to sie lać potrafią między sobą że czasem wiecej w nich [...]

Jeśli nie jest się zawodowym kulturystą to nie widzę sensu faszerowania się sterydami, gdyż efekt w postaci samej satysfakcji to za mało w stosunku strat jakie ponosi organizm. Wielu tego nie zauważa i żre koks jak koń owies. Siła i efekt kiedyś minie, a i zdrowie można stracić szybciej przy okazji. No ale oczywiście wybór należy do ćwiczącego. [...]

A ja uważam, ze w 2 tys dla faceta jak Gwid nie da sie zamknać jak brac pod uwagę wszelkie rekomendowane dzienne zapotrzebowania na mikroelementy... A wiadomo,ze człowiek śmieci czasami tez zje. Ale dobra, nie chcę wywoływać żadnych burz. jak się dobrze zbilansuje to 2000kcal braknie żeby mikroelementów dostarczyć? coś mi tu bajki opowiadasz ;-) [...]

zdecydowałem ze jednak sprubuje tego animala i bcaa xtra (activlab) tylko nwm jak mam to brać. Wywnioskowałem ze według tego co producent zaleca to musiałbym brać w dni treningowe animal przed śniadaniem, bcaa przed treningiem i po treningu (10g) a w dni nietreningowe przed sniadaniem animal+bcaa i animal przed obiadem. Proszę o poprawe czy dobrze [...]

Faza nasycenia to jak pamietam to jest ok 20 g krety na dzień. Normalnie stosujesz np 5g krety rano i po treningu gainera (z 4g krety) + 1 g mono w nietreningowe jak juz napisales braki w diecie sa chcesz brac 2 porcje w sumie 8, nigdzie nie jest napisane ze powinno sie tylko 5 g w nietreningowe brac, niektorzy biora 5g rano i 5 g porze o ktorej [...]

fame mma porcja przed treningiem, mzoe półtora zalezy jak na Ciebie działa. co do kreatyny jakiś cykl chcesz robić, jak tak to można dać ok 5g rano codziennie, i dodatkiowo po treningu 5 g, jak to ma być krótki cykl jak dłuzej chcesz stosować mozesz dawać codziennie 5g. Właśnie nie wiem jak będzie na mnie działać, bo nigdy nie brałem jeszcze [...]